Фитнес-центр "FITNESS ZONE"

СЕТЬ ФИТНЕС КЛУБОВ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ К КАЖДОМУ
-Разовая тренировка 250р
-Дневной безлимитный абонемент на месяц 8:00-17:00 1500р
-Полный безлимитный абонемент на месяц 8:00-22:00 1800р
Индивидуальные тренировки:
-8-3800₽
10-4300₽
12-4800₽

АДРЕС: г. Смоленск, ул. Попова 112а
АДРЕС: г. Смоленск, ул. Кирова 29д
АДРЕС: г. Смоленск, Краснинское шоссе 6д

---

Последние новости из группы вк:

Заветная мечта любого мужчины - широкие плечи , накаченные бицепсы и много-много силы

Пора действовать на пути к своей большой цели!
Наши тренеры приведут вас в лучшую форму!

Встречаемся в фитнес-клубе FITNESS ZONE
Попова 112а, Кирова 29д, Краснинское шоссе 6д
https://vk.cc/cdWoJl

---

Упражнения для разминки.

Разминка, давайте по-честному, часть тренировки, на которую не все находят время

А между тем упражнения на «холодную» могут спровоцировать растяжение связок, травмы суставов, резкие скачки давления и даже обмороки ‍

Так что, друзья, не поленитесь 7-10 минут «прогреть машину» и потратить:

✅ 2-3 минуты на суставную гимнастику
✅ 2-3 минуты на динамическую растяжку мышц
✅ 3-5 минут — кардио-разогрев
✅ 1 минута — восстановление дыхания

И дальше хоть горы сворачивайте Мы за безопасные тренировки

Встречаемся в фитнес-клубе FITNESS ZONE
Попова 112а, Кирова 29д, Краснинское шоссе 6д
https://vk.cc/cdWoJl

---