Фитнес-клуб "Мотивация"

---

Последние новости из группы вк:

Хочется сладкого?
Давно научно доказано, что сахар действует на мозг по тому же принципу, что и наркотик. Это доказывает сравнение снимков мозговой активности после употребления сахара и наркотика. И несмотря на то, что наркотический эффект воздействует на сознание сильнее, привязанность к сахару формируется даже быстрее и держит человека намного крепче.
Сладкий вкус отвечает за эмоции радости. И если в жизни не хватает счастья и радости, человек постоянно подбадривает себя сладким.
Обратите внимание, что чаще всего сладкое употребляется вечером или ночью, именно в это время суток человек сильнее ощущает тоску, одиночество.
Желание съесть сладенькое может быть признаком нехватки хрома.
Этот химический элемент обеспечивает нормальный уровень глюкозы в крови. Если в организме наблюдается недостаток хрома - это может стать одной из причин тяги к сладкому, если мы начинаем есть сладкое - это провоцирует вымывание хрома из организма и проблема только усугубляется.
Два основных продукта, богатые хромом - это брокколи и свекла.
Способы избавления от тяги к сладкому:
- Спорт. Физическая нагрузка - лучший способ отвлечься от стрессовой ситуации.
- Продукты богатые хромом. Свекла и брокколи.
Альтернативы сладкому и мучному:
- сахар заменяем на мёд.
- вместо конфет - сухофрукты.
- молочный шоколад заменяем на тёмный
- вместо пирожных зефир и мармелад
- альтернатива печенью - овсяное печенье и орехи.
Самое главное - это искать счастье внутри себя, чтоб не было надобности пользоваться различными его суррогатами.
Будьте здоровые и спортивные!

---

Добро пожаловать в нашу команду фитнес-клуб "Мотивация"

---