Фитнес-клуб "Orange Club"

Клуб находится по адресу :
г.Смоленск
ул. Нормадия-Неман д.31
ул. М.Еременко д.16
ул.Рыленкова, 18 (ТЦ Рим 3 этаж)

Единый номер 8 (4812) 77-00-66

Наш инстаграмм: https://www.instagram.com/orange_club_sml/

orangeclub.smol@yandex.ru

---

Последние новости из группы вк:

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА 8 МАРТА - АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ

Мы считаем, что помимо букета цветов, которому будет рада любая девушка, подарок должен быть ПОЛЕЗНЫМ!

Идеальный подарок на 8 марта- подарочный сертификат

Сумму вы выбираете сами, воспользоваться сертификатом можно в любое время и в любом из филиалов Orange Club

Вы можете воспользоваться любыми услугами фитнес-клуба:

-Персональный тренинг;
-Групповой тренинг;
- Массаж, солярий, сауна;
- Спортивное питание;

8 марта уже послезавтра Успейте сделать любимым женщинам прекрасный подарок
_________⠀⠀
Мы работаем для Вас:

⏰пн-пт 8.00-22.00⠀⠀
⏰сб 9.00-19.00⠀⠀
⏰вс 9.00-16.00⠀⠀
_________⠀⠀

одна карта - три клуба⠀⠀
_________⠀⠀
ул. Нормандии-Неман д. 31⠀⠀
ул. Маршала Еременко д.16⠀⠀
ул. Рыленкова д.18 ТЦ «РИМ»(3 этаж)⠀⠀

_
Телефон: 8 (4812) 77 00 66

---

Собираетесь впервые в Orange Club?
Воспользуйтесь советами

Вы новичок! Обязательно обратитесь к персональному тренеру, что бы он хотя бы первый месяц-два поработал, поставил технику, объяснил азы, познакомил с тренажерами
Основная цель: не покалечить себя!

Обувь! Жёсткая, устойчивая, прямая подошва, стопы должны быть зафиксированы, иначе стопа неустойчива, нагрузка распределяется куда попало…

Тренируйте все мышечные группы! Без сильной спины не будет крепких ягодиц, без крепких ягодиц будет болеть поясница.

Разминайтесь! Подходы нужны как в начале, так и в середине и в конце тренировки. Их может быть 3/5/7 и более, ориентируйтесь на мышечные ощущения и готовность суставов и связок к рабочему весу.

Не усугубляйте!
Запаситесь терпением. Хороший, качественный и долгосрочный результат не добивается за 1-2 месяца!

Всем заряженного на спорт настроения И до встречи в зале!
_________⠀⠀
Мы работаем для Вас:

⏰пн-пт 8.00-22.00⠀⠀
⏰сб 9.00-19.00⠀⠀
⏰вс 9.00-16.00⠀⠀
_________⠀⠀

одна карта - три клуба⠀⠀
_________⠀⠀
ул. Нормандии-Неман д. 31⠀⠀
ул. Маршала Еременко д.16⠀⠀
ул. Рыленкова д.18 ТЦ «РИМ»(3 этаж)⠀⠀

_
Телефон: 8 (4812) 77 00 66

---