Подробнее: Физкультурно-оздоровительный центр "Плуг и планка"
Йога, пилатес, фитнес, оздоровительная гимнастика на Матросова, 12а.
Готово новое "послекарантинное" расписание.
Приходите, пожалуйста, давайте заниматься здоровьем вместе!
У меня очень много дел, я не все успеваю - нужно ничего не забыть, обо всем позаботиться… Это состояние постоянного СТРЕССА со всеми вытекающими: хронические напряжения в теле, заблокированное дыхание, непроходящая усталость.
ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ? И как же вырваться из этого порочного круга?
Эффективный метод устранения стресса – РАССЛАБЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ и его возврат в естественное состояние. Простое наблюдение:
- когда мы возбуждены, испуганы или злимся, наше дыхание блокируется, становится поверхностным и прерывистым,
- когда же мы испытываем вдохновение, чувствуем счастье и удовольствие, то дышим глубоко и спокойно.
Взаимосвязь дыхания с нашим состоянием очевидна, но как же мы можем ее практически использовать?
Янтра-йога – уникальное древнее учение, позволяющее получить непосредственный опыт расслабленного дыхания и перенести его в повседневную жизнь. В практике янтра-йоги мы заново учим наше тело дышать: свободно, гармонично и, координируя движения с дыханием, позволяем нашему уму обрести естественное состояние, свободное от стресса и тяжелых эмоций.
Уже на следующих выходных 26-27 сентября в студии «Рыба Эге» стартует цикл ✨✨✨ ознакомительных занятий по янтра-йоге с сертифицированным инструктором Ириной Новиковой. На этих занятиях мы:
⚡ освоим ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, позволяющие избавиться от привычных блоков в дыхании и почувствовать естественное полное дыхание;
⚡ научимся ОЧИЩАТЬ наши легкие от застоявшегося воздуха, а наше сознание (!) от эмоций, вызывающих стресс;
⚡ попробуем обнаружить свое ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, изучая комплекс «8 движений, очищающих прану»;
⚡ на своем опыте поймем, как можно объединить наше ТЕЛО, ДЫХАНИЕ И СОЗНАНИЕ в практике и как это очищает наше восприятие действительности;
⚡ расслабимся, наконец, по-настоящему и получим массу ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЙ.
В студии занимается группа янтра-йоги для продолжающих и, пройдя этот курс, вы сможете к ней присоединиться или продолжать практику САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Последние новости из группы вк:
Доброе утро и доброго здоровья, уважаемые друзья!Готово новое "послекарантинное" расписание.
Приходите, пожалуйста, давайте заниматься здоровьем вместе!
У меня очень много дел, я не все успеваю - нужно ничего не забыть, обо всем позаботиться… Это состояние постоянного СТРЕССА со всеми вытекающими: хронические напряжения в теле, заблокированное дыхание, непроходящая усталость.
ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ? И как же вырваться из этого порочного круга?
Эффективный метод устранения стресса – РАССЛАБЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ и его возврат в естественное состояние. Простое наблюдение:
- когда мы возбуждены, испуганы или злимся, наше дыхание блокируется, становится поверхностным и прерывистым,
- когда же мы испытываем вдохновение, чувствуем счастье и удовольствие, то дышим глубоко и спокойно.
Взаимосвязь дыхания с нашим состоянием очевидна, но как же мы можем ее практически использовать?
Янтра-йога – уникальное древнее учение, позволяющее получить непосредственный опыт расслабленного дыхания и перенести его в повседневную жизнь. В практике янтра-йоги мы заново учим наше тело дышать: свободно, гармонично и, координируя движения с дыханием, позволяем нашему уму обрести естественное состояние, свободное от стресса и тяжелых эмоций.
Уже на следующих выходных 26-27 сентября в студии «Рыба Эге» стартует цикл ✨✨✨ ознакомительных занятий по янтра-йоге с сертифицированным инструктором Ириной Новиковой. На этих занятиях мы:
⚡ освоим ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, позволяющие избавиться от привычных блоков в дыхании и почувствовать естественное полное дыхание;
⚡ научимся ОЧИЩАТЬ наши легкие от застоявшегося воздуха, а наше сознание (!) от эмоций, вызывающих стресс;
⚡ попробуем обнаружить свое ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, изучая комплекс «8 движений, очищающих прану»;
⚡ на своем опыте поймем, как можно объединить наше ТЕЛО, ДЫХАНИЕ И СОЗНАНИЕ в практике и как это очищает наше восприятие действительности;
⚡ расслабимся, наконец, по-настоящему и получим массу ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЙ.
В студии занимается группа янтра-йоги для продолжающих и, пройдя этот курс, вы сможете к ней присоединиться или продолжать практику САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.